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Close-up of fresh roasted beets with olive oil and herbs, golden crispy skin, aromatic presentation, food photography, natura

Betterave au Four ou à l'Air Fryer : Méthodes de Cuisson Faciles & Saines

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Portions 4 Portions

Ingrédients
  

  • 4 à 6 pièces Betteraves fraîches De taille moyenne pour une cuisson homogène
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • À goût Sel
  • À goût Poivre noir
  • 1 cuillère à café Herbes aromatiques (thym, romarin) Fraîches de préférence
  • 2 gousses Ail Facultatif

Instructions
 

  • Nettoyez soigneusement vos betteraves sous l'eau froide. Coupez les feuilles vertes à 2 cm du sommet et laissez la racine intacte.
  • Préchauffez votre four à 200°C. Placez les betteraves dans un plat, badigeonnez d'huile d'olive, assaisonnez avec sel, poivre et herbes.
  • Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez pour 45 à 60 minutes selon la taille des betteraves.
  • Vérifiez la cuisson en piquant une betterave avec un couteau. Si elle s'enfonce facilement, c'est prêt.
  • Laissez refroidir 5 à 10 minutes, puis enlevez facilement la peau en la frottant avec un linge humide.
  • Pour l'air fryer : coupez les betteraves en cubes de 2 à 3 cm, assaisonnez d'huile et herbes.
  • Réglez l'air fryer à 180°C et cuisez les betteraves 20 à 25 minutes, en les remuant à mi-cuisson.
  • Servez chaud ou froid selon vos préférences, idéalement avec une vinaigrette ou en accompagnement.

Notes

Pour la cuisson au four, comptez 45 à 60 minutes selon la taille des betteraves. Pour l'air fryer, seulement 20 à 25 minutes. Les betteraves cuites se conservent 4 à 5 jours au réfrigérateur.