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Recette Overnight Oats Sans Graine de Chia

Recette Overnight Oats Sans Graine de Chia : Facile & Healthy

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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Breakfast
Cuisine French
Portions 1 portion
Calories 270 kcal

Ingrédients
  

  • 50 g de flocons d’avoine
  • 120 ml de lait ou lait végétal
  • 50 g de yaourt nature
  • 5-6 fraises ou 1 petite banane ou fruits au choix
  • 1 cuillère à café de miel ou sirop d’érable
  • ½ cuillère à café d’extrait de vanille optionnel
  • 1 cuillère à soupe d’amandes noix ou granola (optionnel)

Instructions
 

  • Mettre les flocons d’avoine dans un bol ou un bocal : C’est la base de vos overnight oats.
    Ajouter le lait et le yaourt : Mélangez bien pour que le tout soit homogène.
    Incorporer la vanille et le miel : Cela apporte une douceur naturelle et un goût délicieux.
    Ajouter les fruits coupés : Fraises, bananes ou tout autre fruit de votre choix.
    Mélanger et réfrigérer : Fermez le bocal et laissez reposer au moins 6 heures au réfrigérateur, idéalement toute la nuit.
    Ajouter les toppings le matin : Amandes, noix, granola ou un filet de miel avant de déguster.
    Déguster : Savourez votre petit-déjeuner sain, crémeux et savoureux ! 🥣