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Creamy spelt risotto with sautéed mushrooms, garnished with fresh parsley and parmesan cheese, served in elegant white bowl

Risotto à l'Épeautre Sain et Original

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 55 minutes
Portions 4 Portions

Ingrédients
  

  • 250 g Épeautre perlé
  • 1 litre Bouillon de légumes chaud
  • 1 pièce Oignon blanc moyen
  • 2 gousses Ail frais finement haché
  • 150 ml Vin blanc sec
  • 300 g Champignons de Paris frais
  • 80 g Parmesan râpé
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe Persil frais haché
  • À goût g Sel et poivre noir moulu
  • 30 g Beurre demi-sel
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron frais

Instructions
 

  • Nettoyez les champignons de Paris avec un papier humide, tranchez-les finement et réservez-les. Pelez l'oignon blanc et hachez-le en petits dés. Maintenez le bouillon de légumes à frémissement constant dans une casserole.
  • Versez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les champignons tranchés et sauté-les 5 à 6 minutes. Assaisonnez avec sel et poivre, puis réservez.
  • Dans la même poêle, versez les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive. Ajoutez les dés d'oignon et suer-les 3 à 4 minutes. Incorporez l'ail haché et prolongez 1 minute. Versez l'épeautre et mélangez 2 minutes.
  • Versez le vin blanc sec en remuant constamment. Laissez-le s'évaporer presque complètement, environ 2 à 3 minutes. Commencez à verser le bouillon chaud louche par louche en remuant fréquemment.
  • Attendez que chaque louche de bouillon soit presque absorbée avant d'ajouter la suivante. Poursuivez pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que l'épeautre soit tendre mais légèrement ferme au centre.
  • Versez les champignons réservés dans la poêle et mélangez bien. Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Ôtez du feu et incorporez rapidement le beurre et le parmesan râpé en mélangeant énergiquement.
  • Versez le jus de citron frais et parsemez généreusement de persil frais haché. Servez immédiatement dans des assiettes chaudes.

Notes

Veillez à maintenir le bouillon à frémissement constant. L'épeautre perlé cuit environ 30 minutes. Ce risotto est meilleur consommé immédiatement après sa préparation.