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Taboulé Simple et Rapide à Préparer
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Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
10
minutes
min
Temps total
25
minutes
min
Portions
4
Portions
Ingrédients
250
g
Boulgour fin
3
tomates moyennes
Tomates fraîches
coupées en petits dés
150
g
Persil frais
haché finement
1
petit oignon
Oignon rouge
coupé en très petits dés
2
citrons frais
Jus de citron
fraîchement pressé
100
ml
Huile d'olive extra vierge
1
petite botte
Menthe fraîche
haché finement
À goût
Sel et poivre
Instructions
Versez le boulgour fin dans un bol et couvrez-le d'eau chaude (environ 300 ml). Laissez reposer pendant 10 minutes.
Lavez les tomates fraîches et coupez-les en petits dés. Éliminez les graines excédentaires si souhaité.
Lavez le persil et la menthe. Séparez les feuilles des tiges et hachez finement.
Pelez l'oignon rouge et coupez-le en très petits dés. Laissez tremper quelques minutes dans l'eau citronnée si vous préférez.
Dans un petit bol, versez le jus des citrons frais et mélangez avec l'huile d'olive. Salez et poivrez à votre goût.
Dans un grand saladier, combinez le boulgour cuit et refroidi avec les tomates, le persil, la menthe et l'oignon.
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement mais thoroughement.
Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes avant de servir.
Notes
Le taboulé peut être préparé la veille et se conserve jusqu'à 2-3 jours au réfrigérateur. Servir frais pour meilleur résultat.