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Beautiful homemade cinnamon rolls without sugar on white plate, fresh from oven, glazed with cream cheese frosting, warm soft

Cinnamon Rolls Sans Sucre Recette Healthy

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 8 Portions

Ingrédients
  

  • 250 g Farine complète
  • 7 g Levure de boulangerie sèche
  • 150 ml Lait tiède
  • 1 Œuf
  • 30 ml Huile de coco vierge
  • 5 g Sel fin
  • 40 g Érythritol ou stévia
  • 15 g Cannelle moulue
  • 100 g Crème fraîche nature
  • 50 g Fromage blanc 0%
  • 5 ml Vanille liquide

Instructions
 

  • Versez le lait tiède dans un bol, ajoutez la levure sèche et mélangez bien. Laissez reposer 5 minutes.
  • Dans un saladier, combinez la farine et le sel. Creusez un puits et versez-y le mélange lait-levure, l'œuf et l'huile de coco.
  • Pétrissez pendant 8-10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique.
  • Couvrez le bol avec un linge humide et laissez lever 1 heure jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  • Étalez la pâte sur un plan de travail en un rectangle d'environ 30 x 25 cm.
  • Mélangez l'érythritol avec la cannelle et étalez ce mélange uniformément sur la pâte.
  • Roulez la pâte à partir du grand côté en serrant bien, puis coupez en 8 portions égales.
  • Disposez les rouleaux sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, espacez-les légèrement et laissez lever 30-40 minutes.
  • Préchauffez le four à 190°C et enfournez pour 20-25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Mélangez la crème fraîche, le fromage blanc et la vanille liquide, puis versez sur les rolls chauds.

Notes

Peut être préparée la veille et cuite le jour même. Conservation jusqu'à 4 jours au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur.