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Fresh tabbouleh salad with crumbled feta cheese, cherry tomatoes, cucumber, herbs, Mediterranean cuisine, vibrant and appetiz

Taboulé à la Feta

Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 40 minutes
Portions 4 Portions

Ingrédients
  

  • 200 g Boulgour
  • 250 g Tomates cerises
  • 1 moyen Concombre
  • 200 g Feta crumbleuse
  • 80 g Persil frais
  • 30 g Menthe fraîche
  • 1 petit Oignon rouge
  • 3 cuillères à soupe Jus de citron frais
  • 4 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge
  • 300 ml Eau bouillante
  • À goût Sel et poivre
  • 2 cuillères à soupe Graines de grenade Optionnel

Instructions
 

  • Versez le boulgour dans un bol et couvrez-le d'eau bouillante. Couvrez avec un linge propre et laissez reposer 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux. Épluchez le concombre et coupez-le en petits dés. Pelez et émincez finement l'oignon rouge.
  • Rincez le persil et la menthe fraîche. Séchez-les délicatement et ciseler-les finement à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
  • Dans un grand saladier, mélangez le boulgour refroidi avec les tomates, le concombre et l'oignon. Ajoutez le persil et la menthe ciselés.
  • Versez le jus de citron frais et l'huile d'olive. Mélangez délicatement pour bien répartir les ingrédients et les assaisonnements.
  • Émietez la feta avec vos doigts et ajoutez-la au taboulé juste avant de servir. Goûtez et ajustez le sel, le poivre et l'huile à votre convenance.
  • Parsemez avec les graines de grenade si désiré. Servez froid ou à température ambiante.

Notes

À préparer 1 à 2 heures avant de servir pour que les saveurs se développent. Ajouter la feta juste avant de servir.