Les Jus et Eaux Détox au Concombre sont des boissons parfaites pour allier hydratation, fraîcheur et bien-être.
Faciles à préparer, elles associent le croquant du concombre à des saveurs légères comme le citron, la menthe ou le gingembre, pour un résultat aussi sain que désaltérant.
Que ce soit pour purifier l’organisme, accompagner un repas léger ou simplement se rafraîchir en été, ces boissons détox deviennent rapidement un indispensable de vos habitudes santé.
🥒 Recette 1 : Jus Détox Concombre & Citron
Un classique indémodable : la combinaison citron + concombre qui stimule la digestion et apporte un effet ultra désaltérant.
Ingrédients (pour 2 verres)
| Ingrédients | Quantité |
|---|---|
| Concombre | 1 grand |
| Jus de citron frais | ½ |
| Eau froide | 200 ml |
| Feuilles de menthe | 4-5 |
| Glaçons | selon envie |
Instructions
- Épluchez le concombre et coupez-le en rondelles.
- Mixez-le avec le jus de citron et l’eau froide.
- Filtrez si vous voulez une texture plus fluide.
- Ajoutez la menthe et des glaçons avant de servir.
👉 Résultat : un jus rafraîchissant et détoxifiant idéal pour le matin ou après un repas copieux.
🍃 Recette 2 : Eau Détox Concombre & Menthe
Une boisson simple à préparer, à laisser infuser quelques heures pour libérer tous les arômes.
Ingrédients (pour 1 carafe)
| Ingrédients | Quantité |
|---|---|
| Concombre | ½ |
| Feuilles de menthe | 10 |
| Eau | 1 litre |
| Rondelles de citron vert | 4-5 |
Instructions
- Lavez et coupez le concombre en fines rondelles.
- Placez-les dans une carafe avec la menthe et le citron vert.
- Remplissez d’eau froide et laissez infuser 1 à 2 heures au réfrigérateur.
- Servez bien frais.
👉 Cette eau parfumée est parfaite pour remplacer les sodas et augmenter votre consommation d’eau au quotidien.
🍏 Recette 3 : Jus Concombre, Pomme & Gingembre
Un jus énergisant qui combine la douceur de la pomme avec le pep’s du gingembre.
Ingrédients (pour 2 verres)
| Ingrédients | Quantité |
|---|---|
| Concombre | 1 |
| Pomme verte | 1 |
| Gingembre frais | 1 petit morceau (1 cm) |
| Eau | 100 ml |
| Glaçons | selon envie |
Instructions
- Épluchez le concombre et coupez-le en morceaux.
- Passez la pomme et le gingembre à l’extracteur ou mixez avec le concombre.
- Ajoutez un peu d’eau pour ajuster la texture.
- Servez frais avec glaçons.
👉 Un jus qui allie vitalité et fraîcheur, parfait pour un coup de boost en après-midi.
🍓 Recette 4 : Eau Détox Concombre & Fruits Rouges
Parce que la détox peut aussi rimer avec gourmandise !
Ingrédients (pour 1 carafe)
| Ingrédients | Quantité |
|---|---|
| Concombre | ½ |
| Fraises fraîches | 6 |
| Myrtilles | 1 poignée |
| Eau | 1 litre |
| Glaçons | selon envie |
Instructions
- Lavez et coupez le concombre et les fraises en rondelles.
- Placez dans une carafe avec les myrtilles.
- Ajoutez l’eau et laissez infuser au frais 1 heure.
- Servez glacé.
👉 Une eau détox colorée, fruitée et riche en antioxydants.
💡 Conseils & Astuces
- Astuce digestion : ajoutez du gingembre ou un peu de citron pour booster l’effet détox.
- Astuce esthétique : servez vos boissons dans des verres transparents avec de jolies rondelles de concombre.
- Astuce organisation : préparez vos eaux détox le soir pour les avoir prêtes dès le matin.
- Astuce variété : variez les fruits (orange, kiwi, pastèque) pour éviter la routine.
❓ FAQ
1. Combien de temps conserver une eau détox au concombre ?
Elle se conserve maximum 24 heures au réfrigérateur, après quoi les légumes et fruits perdent leur fraîcheur.
2. Peut-on préparer ces jus sans extracteur ?
Oui ! Un blender classique fonctionne parfaitement, il suffit ensuite de filtrer si vous préférez une texture plus fluide.
3. Est-ce que le concombre détoxifie vraiment ?
Le concombre est surtout hydratant et aide à l’élimination grâce à sa richesse en eau et en fibres. Associé au citron et aux herbes, il favorise une meilleure digestion.
4. Peut-on les boire tous les jours ?
Oui, tant que vous variez les ingrédients et gardez une alimentation équilibrée.
Conclusion
Les jus et eaux détox au concombre sont la preuve qu’on peut allier plaisir, fraîcheur et bienfaits santé sans effort.
Que vous choisissiez la version citronnée, mentholée, fruitée ou énergisante au gingembre, vous trouverez toujours une recette adaptée à vos envies.
Alors, la prochaine fois que vous avez soif, laissez tomber les sodas sucrés et optez pour un verre de concombre détox 🥒💧. Votre corps et vos papilles vous remercieront !
